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控制食欲的减肥药那种好?
发布日期:2019-10-17 16:57   来源:未知   阅读:

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  展开全部人吃东西的时候会释放一种叫瘦素的激素你知道吗,不吃东西反而容易胖。

  要减肥除了锻炼以外我告诉你一招有关吃的,那就是多吃叶子类的蔬菜(糖分多的水果不行哦)

  叶子类的菜主要含的是纤维素,纤维素人体是不能吸收的,吃这个绝对不担心长胖,所以你要减肥,就吃青菜、芽白等叶子菜,每天就多吃这个,少吃其他的(但是必要的营养也得有),再结合其他的锻炼之类的,肯定能瘦。

  顺便说下,要锻炼的线分钟,否则燃烧的根本就不是脂肪,而是糖原,所以你坐着一个劲的抖腿抖那么一个小时都会比百米跑有效果。

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